ბავშვთა სპორტის სარგებელი

ამერიკელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს გამოკითხვა:
მათ 45 წელი გაატარეს 5000 „ნიჭიერი ბავშვის“ თვალყურის დევნებაზე, რომლებიც სკოლაში კარგად სწავლობდნენ.აღმოჩნდა, რომ "ნიჭიერი ბავშვების" 90%-ზე მეტი მოგვიანებით გაიზარდა დიდი მიღწევების გარეშე.
პირიქით, ისინი, ვისაც საშუალო აკადემიური მოსწრება აქვთ, მაგრამ ხშირად მონაწილეობენ სხვადასხვა აქტივობებში, განიცდიან წარუმატებლობას და მოსწონთ სპორტი, უფრო მეტად მიაღწევენ წარმატებას მომავალში.
ეს იმიტომ ხდება, რომ ბავშვები სწავლობენ ინკლუზიურობას, სწავლობენ გუნდურ პასუხისმგებლობას და სწავლობენ წარუმატებლობისა და წარუმატებლობის წინაშე დგომას სპორტისგან.ეს თვისებები ყველა აუცილებელი პირობაა წარმატებისთვის და ეს არის მიზეზი, რის გამოც ევროპა და შეერთებული შტატები ელიტარულ განათლებას მისდევს.

სათანადო ფიზიკურ აქტივობას ბავშვებს ბევრი სარგებელი მოაქვს.
① მას შეუძლია გააუმჯობესოს ფიზიკური მდგომარეობა, ხელი შეუწყოს ფიზიკურ განვითარებას და გაზარდოს სიმაღლე.

სპორტს შეუძლია გააძლიეროს ბავშვების ფიზიკური თვისებები, როგორიცაა სიჩქარე, ძალა, გამძლეობა, მოქნილობა, მგრძნობელობა, რეაქცია, კოორდინაცია და ა.შ.სპორტს შეუძლია გააუმჯობესოს ბავშვების სისხლის მიმოქცევა, ისე, რომ კუნთოვანი ქსოვილი და ძვლოვანი ქსოვილი მიიღებს მეტ საკვებ ნივთიერებებს, ხოლო ვარჯიშს აქვს მექანიკური სტიმულაციის ეფექტი კუნთებსა და ძვლებზე.ამიტომ მას შეუძლია დააჩქაროს ბავშვების კუნთებისა და ძვლების ზრდა, გააძლიეროს ბავშვების სხეული და დააჩქაროს მათი სიმაღლეში ზრდა.

② ვარჯიშს შეუძლია გააუმჯობესოს ბავშვების გულ-ფილტვის ფუნქცია.
ვარჯიშის დროს ბავშვების კუნთების აქტივობებს სჭირდებათ ბევრი ჟანგბადის მოხმარება და მეტი ნახშირორჟანგის გამოდევნა, რაც დააჩქარებს სისხლის მიმოქცევას და გააძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას.
ვარჯიშის დროს სუნთქვის ორგანოებს ორჯერ მეტი მუშაობა სჭირდებათ.სპორტში რეგულარული მონაწილეობა გააფართოვებს გულმკერდის გალიის აქტივობებს, გაზრდის ფილტვების ტევადობას და ფილტვებში წუთში ვენტილაციას, რაც აძლიერებს სასუნთქი ორგანოების ფუნქციას.

③ ვარჯიშს შეუძლია გააუმჯობესოს ბავშვების საჭმლის მონელება და შთანთქმის უნარი.

მას შემდეგ, რაც ბავშვები მონაწილეობენ ფიზიკურ აქტივობებში, იზრდება სხეულის სხვადასხვა ორგანოებისთვის საჭირო საკვები ნივთიერებები, რაც აიძულებს გაზარდოს კუჭ-ნაწლავის მოძრაობა, კუჭ-ნაწლავის საჭმლის მონელების უნარის გაძლიერება, მადის მომატება და საკვები ნივთიერებების სრულად შეწოვა, რათა ბავშვები უკეთ განვითარდნენ. .

④ ვარჯიში ხელს შეუწყობს ნერვული სისტემის განვითარებას.
ვარჯიშის დროს ნერვული სისტემა პასუხისმგებელია სხეულის სხვადასხვა ნაწილების კოორდინაციაზე.ეს პროცესი ემყარება ტვინში ნეირონების კავშირს.ვარჯიშის დროს თავად ნერვული სისტემაც გადის ვარჯიშს და გაუმჯობესებას, ხოლო ნეირონების რაოდენობა გაიზრდება.
გრძელვადიან ვარჯიშს აქვს ნეირონების უფრო მდიდარი ქსელი, ვიდრე ბავშვებს, რომლებიც არ ვარჯიშობენ და რაც უფრო სწორად არის დაკავშირებული ნეირონები, მით უფრო ჭკვიანია ადამიანი.

⑤ ვარჯიშს შეუძლია გააუმჯობესოს ბავშვების იმუნიტეტი და თავიდან აიცილოს დაავადებები.

გაერთიანებული სამეფოს ბირმინგემის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ჩონჩხის კუნთებს შეუძლიათ იმუნური რეგულაცია.ვარჯიშის დროს ჩონჩხის კუნთს შეუძლია გამოყოს ციტოკინები, როგორიცაა IL-6.კვლევებმა აჩვენა, რომ ვარჯიშის შემდეგ ჩონჩხის კუნთების მიერ გამოყოფილი IL-6 აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და ამავდროულად შეუძლია თირკმელზედა ჯირკვლის სტიმულირება მეორე ანთების საწინააღმდეგო სიგნალის – კორტიცინის გამოყოფისთვის.
IL-6-ის გარდა, ჩონჩხის კუნთი ასევე გამოყოფს ციტოკინებს, როგორიცაა IL-7 და IL-15 იმუნურ უჯრედებში გულუბრყვილო T უჯრედების აქტივაციისა და პროლიფერაციის სტიმულირებისთვის, NK უჯრედების რაოდენობის მატებაზე, სეკრეციის გაზრდის მიზნით. ფაქტორები, პოლარიზაცია და მაკროფაგების ცხიმის წარმოების დათრგუნვა.არა მხოლოდ ეს, არამედ რეგულარული ვარჯიში ასევე ამცირებს ვირუსულ ინფექციებს და ზრდის ნაწლავის მიკრობიომის მრავალფეროვნებას.

⑥ ვარჯიშს შეუძლია გააძლიეროს ბავშვების თავდაჯერებულობა და დაძლიოს არასრულფასოვნების კომპლექსი.
არასრულფასოვნება არის ნეგატიური ფსიქოლოგია, რომელიც გამოწვეულია საკუთარ შესაძლებლობებსა და ღირებულებებში ეჭვის შეტანით და სხვების მიმართ არასრულფასოვნების განცდით.არასრულფასოვნება ფსიქოლოგიური აშლილობაა.
ბავშვები ხშირად მონაწილეობენ ფიზიკურ ვარჯიშებში და მწვრთნელების ხელმძღვანელობით ისინი ხელახლა აღმოაჩენენ საკუთარ თავს.როდესაც ბავშვები ვარჯიშობენ, მათ შეუძლიათ გადავიდნენ უცნობიდან პროექტში ნაცნობზე, გადალახონ სირთულეები, ნელ-ნელა მიაღწიონ წინსვლას და შემდეგ გახდნენ მოხერხებული, დაინახონ თავიანთი ძლიერი მხარეები, შეხვდნენ მათ ნაკლოვანებებს, დაძლიონ არასრულფასოვნების კომპლექსები, გააძლიერონ თავდაჯერებულობა და მიაღწიონ ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება.ბალანსი.

⑦ ვარჯიშს შეუძლია ჩამოაყალიბოს ბავშვების ხასიათი.

ფიზიკური ვარჯიში არა მხოლოდ სხეულის ვარჯიშია, არამედ ნებისყოფისა და ხასიათის ვარჯიშიც.სპორტს შეუძლია გადალახოს ზოგიერთი ცუდი ქცევა და ბავშვები გახადოს მხიარული, ცოცხალი და ოპტიმისტი.ბავშვებს უხარიათ, როცა თანამოაზრეებთან ერთად დევნიან ერთმანეთს, ურტყამენ ბურთს მეტოქის კარში და თამაშობენ საცურაო აუზში.ეს კარგი განწყობა ხელს უწყობს ფიზიკურ ჯანმრთელობას.
ვარჯიში ბავშვებში ასევე ავითარებს ნებისყოფას.ბავშვებს დიდი ძალისხმევა უწევთ გარკვეული მოქმედებების შესასრულებლად, ზოგჯერ კი სხვადასხვა სირთულეების გადალახვა უწევთ, რაც ნებისყოფის კარგი გამოვლინებაა.სათანადო ვარჯიშმა და თანატოლებთან მეტმა კონტაქტმა შეიძლება შეცვალოს ბავშვების პიროვნული მახასიათებლები, როგორიცაა თავშეკავება, სევდა და შეუთავსებლობა, რაც სასარგებლოა ბავშვების ფიზიკური და გონებრივი განვითარებისთვის.

⑧ ვარჯიშს შეუძლია სოციალური კომუნიკაციის უნარების განვითარება.
დღესდღეობით ბევრ ოჯახს მხოლოდ ერთი შვილი ჰყავს.კლასგარეშე დროის უმეტეს ნაწილს უფროსებთან ატარებენ.გარდა სხვადასხვა კლასგარეშე კლასებში მონაწილეობისა, ცოტა დრო რჩება უცნობ თანატოლებთან კომუნიკაციისა და სოციალიზაციისთვის.ამიტომ, ბავშვების კომუნიკაციის უნარები ზოგადად სუსტია..
ჯგუფური სპორტის პროცესში მათი საკომუნიკაციო უნარები გარკვეულწილად შეიძლება გამოვიყენოთ.
სპორტში მათ მუდმივად უწევთ თანაგუნდელებთან ურთიერთობა და თანამშრომლობა.ამ თანაგუნდელებიდან ზოგი ნაცნობია, ზოგი კი უცნობი.მათ ერთად უნდა შეასრულონ სპორტული დავალებები.ამ პროცესს შეუძლია გამოიყენოს ბავშვების უნარი კომუნიკაციაში სხვებთან.
სპორტში მომხდარი სცენები ხშირად ემთხვევა ცხოვრებისეულ გამოცდილებას, ამიტომ უმჯობესდება ბავშვების სოციალური უნარები, რომლებიც რეგულარულად მონაწილეობენ სპორტში.

ჩვენმა მშობლებმა და აღმზრდელებმა უნდა შეცვალონ თავიანთი ცნებები, მიანიჭონ მნიშვნელობა ფიზიკურ აღზრდას და ბავშვებს საშუალება მისცენ განახორციელონ ფიზიკური ვარჯიში მეცნიერულად, რეგულარულად და თანმიმდევრულად, რათა მათმა სხეულმა და გონებამ ჯანმრთელად და სრულად გაიზარდოს!